预防偏瘫发生的方法有哪几种

不想患上偏瘫的最好方法，就是在生活中做好各方面的预防工作，降低自己患上偏瘫的几率。但是对于偏瘫的预防措施，大家往往了解的不多，这就让大家在预防偏瘫工作的时候，做的不那么到位，究竟大家可以做些什么来预防偏瘫的发生呢?

1.定期体格检查是预防中风、偏瘫的重要措施。有很多发生中风的病人，家属往往觉得很惊讶，因为病人平时从来不看病不吃药，一直以为他(她)身体很健康，没想到却一下子中风了。其实，身体健康只是病人和家属的一种错觉。中风的病人往往存在中风的危险因素而不自知。这些人如果能早期发现疾病，采取有效的治疗措施，中风是可以预防的。所以，对年龄40岁以的人群，特别是有高血压、糖尿病或中风家族史的人，定期进行体格检查，及早发现及早治疗中风的危险因素，可以预防中风的发生。

2.加强身体锻炼对预防偏瘫有何益处。实践证明，体育锻炼有助于偏瘫。

(1)体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，延缓衰老。

(2)体育锻炼能够增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，提高脑的血流量。

(3)体育锻炼能够降低血压，扩张血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板聚集性，从而可以减少血栓形成。

(4)体育锻炼可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而可以预防动脉硬化。长期锻炼能降低体重，防止肥胖。

大家不要存有侥幸心理，感觉自己这一生不会患上偏瘫，就对偏瘫各方面的知识都不关注，谁都不会知道这一世会患上什么疾病，所以多做些准备是有好处的。偏瘫的发病率很高，所以对于偏瘫的预防大家一定不可以忽略。

审编医生

赵文琪普通内科 主治医师 医院：中国人民解放军中部战区总医院

主治疾病：大内科疾病（呼吸，消化，心血管内科等），慢性肾脏病...详情>