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现在太阳的紫外线强度是非常高的，平时很多爱美的女孩子出门都要打上一把遮阳伞，或者是擦上防晒霜，可是经常用防晒霜也是不好的，所以大家几乎出门的时候，都要把自己包裹的严严实实，不过有的人是天生晒不黑的皮肤，所以大家就变得不在乎，但是大家要小心，太阳大不注意防晒，就有可能会导致皮肤癌，哪些饮食能有效预防?
天气越热的时候，紫外线的强度越高，这个时候皮肤受伤的几率就会越大，同时紫外线可能会影响到皮肤中正常的色素细胞循环，不仅仅会出现其它的皮肤疾病，还有可能会导致皮肤癌，所以患者需要注意保护好最好是不要在太阳光下露出太多的皮肤，比如胳膊，鼻子,眼睛，嘴巴，这些地方的皮肤都比较脆弱。
可以多喝一些豆浆，豆浆能降低女性患癌的几率，出现皮肤癌的大多数人群，都是一些年轻的女性，女性的身体中激素被太阳光照射出现混乱，才会导致患者出现皮肤癌的，不过豆浆最好是自己做的，尽量的不要去和一些外面卖的，外面卖的有些添加剂，也并不是纯正的豆浆。
吃葱蒜可以预防癌症，葱和蒜是主要起到杀菌和消炎的作用，蒜可以预热，但是很快就会消失，所以不必要担心会出现什么副作用，平时吃东西的时候，比如各种凉的东西和凉拌的东西里面有一些真菌杀不死，这个时候可以用蒜和葱剁成蒜蓉蘸着吃。
其实常吃这些东西也是可以解决皮肤难题的，不要可以降低皮肤癌的发病几率，所以大家可以尝试一下，另外在平时要注意，皮肤是不能乱折腾的，用了不正确的化妆产品，长时间用一些廉价的护肤品，都有可能会导致皮肤出现疾病，所以要注意。
