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皮肤癌是因为皮肤内出现了恶性肿瘤，导致皮肤出现改变。皮肤癌的发生跟平常的一些行为有关，出门在外没有做防晒的措施，长期的暴露在太阳下进行暴晒，会让机体照射过多的紫外线，从而引起细胞病变，发生肿瘤，形成皮肤癌。为了避免皮肤癌的发生，建议时刻做好防晒工作。
防晒很重要，可以避免紫外线引起的皮肤癌，但是一定量的紫外线对人体还是有益的。适量的晒晒太阳，摄入少剂量的紫外线，可以促进身体细胞的增生，特别是益于伤口的愈合。适量的紫外线还有助于人体合成维生素D，维生素D可以促进人体对钙的吸收，使青少年成长，保证人体骨内的钙含量。因此还是有必要晒晒太阳的，适当的晒，也要注意防晒工作。
青少年处于成长的高峰，是一个长个子的年龄，为了发育应该多晒晒太阳，摄入足量的紫外线来合成维生素D，参与人体骨的形成。然而过多的紫外线对人体是有害的，很容易诱发皮肤癌，所以青少年要合理的防晒，出门前可以涂一些防晒的护肤品;太阳猛烈的时候尽量不出门，要出门可以戴上遮阳的帽子，也可以选择撑伞。尽量穿深色的衣服，可以反射紫外线。选择在清晨或者傍晚的时候晒太阳，其他时间避免或减少出门的机会。
青少年防晒除了避免阳光的直射，还可以通过食用一些食物来达到防晒的效果。比如一些维生素C含量高的食物，有番石榴、西红柿，柑橘类的水果也可以。含有大量胡萝卜素的食物如胡萝卜、空心菜、木瓜等也有效果，可以增强皮肤的抵抗力。只有青少年通过多种途径合理的防晒，才可以避免皮肤癌，又可以享受紫外线带来的益处。
