头发硬好还是软好 头发的日常护理方法

能够拥有一头乌黑头发是每个人都很渴望的一件事，拥有一头乌黑靓丽的头发是可以让人非常有自信的。但是每个人头发的软硬度都是不同的，有些人的头发又软又顺，而有的人的头发是发质是非常硬的，那么头发硬好还是软好?

头发硬的发质偏好,发质硬说明头发的蛋白质含量充足，毛囊的角质蛋白合成情况较好，是身体健康的表现。太软的头发做造型比较有难度，而且发质较软的人身体健康度也相对较低。头发发质偏硬的人说明身体健康，并且性格一般比较强硬。偏硬发质的人去理发店烫头发也挺有难度，因为硬发质药水起作用的时间要比软的发质的时间久一些，而且做出来的造型保持的时间也相对短些。

要经常给头发补充水分，头发太硬的人可能是头发缺乏水分，或者毛囊对水分的需求生来就比较大。头发太硬的人可以经常洗头，多使用一些补充水分的洗发水，选用滋润发根的护发素。护发顾名思义就是要给头发补充流失的水份和养份，修补后重建发丝的柔韧度。一般情况下使用护发素的份量不宜过多，建议洗发后擦干头发再护发，这样可以让效果达到最佳。除了让发丝柔顺之外，还可去除头发上静电带来的困扰。

要经常给头发补充营养，头发又硬又黑是健康头发的表现。但是头发营养不足，头发结构比较异常，也可能导致头发太硬。这时我们就要从食物上进行调节，人的头发健康也是相当有必要的。我们可以从奶类及含蛋白质多的肉类中汲取营养，还可以从果仁、绿叶蔬菜、动物肝脏及花生油(含维他命B和E)获取营养，帮助头发生长，增加光泽，修补及预防脱发。海带及紫菜富含碘质，可增加头发光泽，促进血液循环。蛋和瘦肉含有锌的成分，可以很好的预防脱发。其次，莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发所需的营养，让头发变得更加有光泽和弹性。

审编医生

姚志远皮肤科 主任医师 医院：中日友好医院

主治疾病：真菌感染性皮肤病如甲癣，手足癣等；性传播疾病如尖锐...详情>