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女性在平时生活中容易有头晕的问题，那么很可能是因为有贫血的症状。这时候想要知道是否贫血，大家不要靠自己的猜测，去医院进行血常规的检测，看化验单就明白了。如果你不知道怎么看化验单，不妨来了解一下化验单上的贫血知识吧。
女性的贫血与否其实跟身体的血红蛋白含量是息息相关的，身体里面的血红蛋白就是血液里面一种特殊的蛋白，它也是唯一含铁的蛋白。在医院里面检查贫血，主要是通过血红蛋白含量来检查的，除此之外贫血三项，还有两个就是平均血红蛋白浓度，平均血红蛋白含量。他们都有各自的正常值，女性血红蛋白含量正常范围是110～150g/L，而平均血红蛋白含量则是27-35pg。最后的平均血红蛋白浓度则是320-360g/L，大家可以对照化验单的指标来判断自己是否存在贫血的问题。
当我们的指标低于这个范围值，那么就可以确定自己参加贫血问题了。想要解决贫血问题，那么第一点就是一定要保证每天充足的睡眠时间，尽量保证自己每天11点半钟睡觉，这是身体最好的补血时机。还有一点就是我们在饮食上要注意搭配均衡，尽量多吃一些富含铁维生素的食物，同时可以多吃一些富含维生素c和维生素e的食物，帮助我们吸收铁元素。有条件的话，大家也可以积极的进行运动锻炼，运动锻炼可以提高我们的代谢，也可以进一步的帮助我们身体吸收铁维生素。只要坚持以上的几个要点，持续三个月以后，身体贫血的问题就可以得到改善了。
女性出现贫血问题，很大一部分都是身体的营养没有得到补充的缘故，比如说平时的时候，我们可以多吃一些猪肝和菠菜。如果没有这些饮食条件的话，我们可以吃一些铁维生素的含片，这可以帮助我们补铁来改善贫血的问题。最后祝大家都健健康康。
