吃黑豆有助于排卵吗 吃这些食物助排卵

婚后正在备孕期中的女性，想要成功的怀孕首先就是需要自己能够正常的排卵，但很多女性因为多方面的原因，导致自己不能正常的排卵，这就会影响到女性的受孕率。其实在生活中，有很多失误是可以帮助女性促排卵的。那多吃黑豆可以有助于排卵吗？下面就来介绍一下，多吃哪些食物可以促排卵。

1.吃黑豆有助于排卵

黑豆是一种高蛋白低热量的食物，它的蛋白质可以高达45%以上，属于豆类食物中蛋白质含量最高的食物。而且黑豆中还富含着丰富的叶酸以及泛酸，这些成分一旦进入女性身体内，是可以帮助女性增强怀孕几率的。

除此之外，因为黑豆中还含有着大豆异黄酮，这种物质是可以调节女性因为雌激素不足而导致的排卵障碍，可以帮助女性促进输卵管的发育，从而起到促排卵的作用。

2.红糖生姜汤

常吃生姜和红糖不仅可以起到促排卵的作用，还可以起到帮助女性调节月经，改善痛经的作用。将准备好的生姜切成姜末与红糖一起隔水蒸30分钟，然后分成7份保存起来，从月经走干净后的第二天开始用开水冲服，连续在早上空腹喝上7天，就可以起到不错的效果，但切忌在服用期间不要进行性生活。

3.枸杞羊肾粥

准备适量的枸杞，一对新鲜的羊肾以及半斤的羊肉和适量的梗米，先将羊肾用水清洗干净后，再剁成肉末备用，再将以上所有食材一起放到准备好的砂锅中一起熬粥，并加入一段葱白去腥，粥熬熟时，可以加上一点盐进行调味。常喝此粥，可以起到滋阴补肾的功效，对于因气血亏所导致的排卵障碍有着不错的效果。

除此之外，在平时的饮食中，也可以多吃一些像南瓜、橘子这些可以起到促排卵效果的食物。当然，如果饮食促排卵的效果不好的话，也应该及时的到医院进行相关的检查，看看是否存在着其他的疾病，避免耽误病情影响排卵受孕。

审编医生

孙慧妇产科综合 主治医师 医院：滕州市中医医院

主治疾病：卵巢囊肿,子宫肌瘤,流产,难产...详情>