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女性在生产完孩子后的一个月被称为坐月子，女性在坐月子期间的饮食与护理特别重要，如果护理不当有可能会使产妇落下月子病，月子病也会陪伴女性终生。要想使产妇的身体快速的恢复，就要在饮食上做好调理，下面为大家介绍月子餐的相关知识，那么剖腹产月子餐食谱有什么?
1、陈皮粥
陈皮当中含有丰富的维生素B和C、橙皮甙，挥发油等物质。能够促进人体内消化液的分泌，增加食欲，特别适合剖腹产后的女性食用，陈皮粥的具体做法是：将大米与陈皮洗干净放入锅中，再加入适量水，煮一个小时后即可食用。
2、虾仁枸杞
虾仁枸杞具有非常好的下奶功效，能够预防和治疗剖腹产后女性乳汁分泌不足。将枸杞与虾仁洗干净，放入碗中，葱和姜切碎放入碗中，与虾仁和枸杞充分搅拌，倒入锅中，加入适量水煮开，即可食用。
3、猪蹄炖黄豆
准备适量的黄豆、姜、葱、黄酒、猪蹄儿。将黄豆提前浸泡半小时，猪蹄儿清理干净，放入锅中加入姜片煮沸，然后倒入黄酒和黄豆，用小火焖煮，再出锅时撒上葱花即可食用，猪蹄儿当中具有丰富的胶原蛋白，具有非常好的催乳效果。
4、桂圆红枣粥
准备适量的红枣、干桂圆、红糖、梗米，将梗米浸泡20分钟，红枣和干桂圆去核后，一同加入锅中，再放入适量水，煮成粥，在出锅时再加入少许红糖即可。桂圆红枣粥具有补气血。安神养心的功效，特别适合于产后贫血、体质虚弱的产妇食用。
5、黑芝麻粥
准备适量的黑芝麻和大米，先将黑芝麻捣碎，大米洗干净一同放入锅中，加入适量水煮成粥即可食用。
以上为大家介绍了5种产妇的食谱，女性在产后也一定要在饮食上做好各方面的调理，多吃一些能够增强自身体质和免疫力的食物，也要多吃一些下奶的食物，因为只有奶水质量提高，才能够保证婴幼儿健健康康的发育，才能防止婴幼儿出现各种疾病。
