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现在生活当中很多年轻人是不会自己做饭的，所以他们经常会在外面吃饭或点外卖，但外面的食物一般口味都比较重，而且卫生也无法保证，所以就非常容易引起肠胃病变，比如浅表性胃炎。这种疾病发生后，需要积极采取应对手段，同时还要多喝一些对病情有好处的粥。那么浅表性胃炎喝什么粥好呢？
1.红枣南瓜粥
红枣南瓜粥的营养价值是非常高的，并且能够起到非常不错的养胃效果，同时还有益气补血、消炎止痛的作用，坚持喝可以有效促进浅表性胃炎恢复及好转，同时还可以改善一些其他肠胃方面的炎症病变。
2.花生小米粥
花生小米粥需要使用到的原材料就是花生和小米，这两种食材搭配起来煮粥，能够让胃功能得到增强，改善浅表性胃炎的作用很不错，同时还可以去除体内的湿气。另外存在睡眠问题的人经常喝这种粥，可以调整睡眠质量。
3.山药大枣胡萝卜粥
山药大枣胡萝卜粥就是将山药、大枣和胡萝卜以及小米熬成粥。这种食物具有促进消化、健脾养胃的作用，可以很好的缓解浅表性胃炎所带来的不良症状，所以可以适当多喝一些。
4.木耳粥
木耳粥的主要作用就是养胃益气，它可以很好的缓解肺胃阴虚所引起的各种胃肠疾病，除了浅表性胃炎之外，还可改善胃溃疡、慢性胃炎等病变。不过要提醒患者在煮这种粥的时候，需要将黑木耳清洗干净，撕成碎片。
浅表性胃炎的患者可以喝上面介绍的几种粥，可以让病症得到一定的缓解。不过除了喝粥之外，为了让病情更快得到处理，还需要结合专业医生指导适当使用一些药物。另外还应该保持规律的作息，良好的情绪，适当进行户外体育锻炼，提高免疫能力。