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现在不少人在日常生活当中，经常会出现胃胀、胃痛、恶心、呕吐、腹泻、便秘等方面的不良状况，这很可能是浅表性胃炎所导致的。浅表性胃炎形成之后千万不要忽视，不然病情可能会进一步发展，甚至有癌变的风险，所以日常要加强多方面的调理，那么浅表性胃炎患者该怎么调整自己的身体呢？
第一、做到科学合理饮食
浅表性胃炎患者应该注意养成良好的生活习惯，做到科学合理日常，多吃容易消化的食物，对于过于粗糙、辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物要注意远离。另外应该养成细嚼慢咽的好习惯，让食物与唾液进行充分的溶合，这有利于消化，能够促进浅表性胃炎好转。
第二、坚持治疗
浅表性胃炎不管症状或轻还是重，在免疫力正常的情况下可能会有所改善，但这种情况并不意味着就不用治疗的话，应该在专业医生指导下，可以选用相应的药物进行控制。
第三、减少不良刺激
现在有一些人在用药方面不注意，尤其是用一些激素抗风湿之类的药物，会对胃黏膜的防御功能造成破坏，从而导致强迫性胃炎更严重，所以对于这些可能会导致刺激性的因素，还应该注意减少并要戒烟戒酒。
第四、保持乐观豁达的精神
浅表性胃炎患者应该注意保持积极乐观豁达的精神状态，正在愉悦的情绪下，神经系统能够正常的活动，可以正确有序的支配胃肠道的分泌和运动，有利于食物的消化和吸收，对于病情的好转会有帮助。但如果长期处于低落、焦虑等异常的状况下，胃黏膜容易缺血，运动和分泌会失常，会导致浅表性胃炎加重。
浅表性胃炎一旦形成之后，应该加强多个方面的自我调理，上面介绍的这几个方法，建议应该结合自身的实际情况，有选择性的去应用。特别是当身体状况较为特殊的时候，要遵从专业医生的指导和建议，进行更有针对性的处理，以防病情进一步发展。