青春痘该吃什么?更新时间:2014-10-30

可能大家都知道青春痘发生跟患者的饮食有很大的关系，所以对于青春痘患者来说。了解青春痘该吃什么是很重要的，下面我们就为大家介绍下有关青春痘该吃什么的介绍。希望对青春痘患者有所帮助。

青春痘该吃什么?

1、富含维生素A和B的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。

2、富含锌的食物，包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等，因为锌具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

3、清凉祛热食品，这些食物能清内火以及润燥。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。

4,洗面的时候,要彻底洗净,不要有残留的化妆品.

5,少玩电脑,手机不可以开机放床头,有辐射,对皮肤影响厉害.

6,不可以用手挤痘痘,任其自己脱落,这样不易留痕.

7,床套,枕头巾要定期清洗,否则会有很多螨虫滋生,睡觉的时候很易感染.

8,最好在十一点前睡觉.睡前不要吃宵夜.

9,上火的东西尽量少吃.

10,护肤品不要乱用,最好用一系列的产品,要了解自己是属于什么样的肤质.

温馨提示：青春痘该吃什么的介绍就为大家讲述到这，希望青春痘患者做好自身疾病的护理预防，避免青春痘威胁到患者的身体健康，另外对于青春痘病情除了饮食外，如果严重的话，建议患者一定要做好治疗，避免青春痘严重影响美观。

审编医生

李春苗皮肤科 副主任医师 医院：淮北矿工总医院

主治疾病：湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病；带状疱疹、丹毒、毛囊炎...详情>