嘴边长痘痘怎么调理

现在脸上长痘痘的同学们真的很多的，尤其是一些处于青春期的人们，长痘痘都是比较常见的一种情况，会在脸上的某个位置出现一些痘痘，而且还会反反复复的出现，会影响外观，那么，嘴边长痘痘要怎么调理。

1，嘴边长痘痘可以采用黄瓜粥食疗的办法进行调理，会得到比较好的作用，取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克，将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎，锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可，一日二次温服，可以起到润泽皮肤、祛痘、减肥的作用，因为黄瓜中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥，能消除痘、去痘印、增白皮肤的效果。

2，平时还需要合理饮水，水可以帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水，千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了，多吃含锌含钙食物，锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经，含锌丰富的食品很多，如：玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

3，还需要保证有一个充足的睡眠时间，睡眠是身体排毒的又一个重要过程，每天有充足的睡眠才能保证身体各个器官的正常运转，冬天的睡眠应该是早睡晚起，因为冬天阳气弱，随着太阳起床可以补充阳气，晚上11点到1点是肝脏排毒的时间，如果想把体内毒素排出去，11点之前入睡最好，只要记住一点11点之前睡着，10点左右更好，对身体非常重要，久而久之，体内各个器官工作良好，痘痘也就没有了。

最后，去痘的办法很多，一定要选择一些无刺激的，无副作用的比较好，而且还需要保持大便通畅，每天都要保证早上7点左右一次大便，排除体内毒素，对痘痘的去除也会有很好的帮助，避免总是吃容易上火的东西。

审编医生

贺洪英性病科 副主任护师 医院：重庆两江家年体检中心

主治疾病：艾滋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、淋病、生殖道沙...详情>