吃什么水果祛痘最好

有些人因为工作加班需要熬夜通宵，有的人因为饮食的不注重，所以导致了脸上起了好多的小痘痘。一些爱美的女孩子特别爱惜自己的脸，一旦脸上有了痘痘，可是十分心急慌乱找各种的方法来进行祛痘，很多祛痘的方法，但都是治标不治本。很多祛痘产品都夸大其词，说自己的产品有多好，到头来不仅没有效果，而且严重的还会毁了自己的脸，都说吃水果可以祛痘，我们来了解一下吃什么水果祛痘最好呢？

1.多吃水果：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。 再说你长痘痘有可能是没有好好休息，睡眠不足和心情不好，喝水不够和上火，熬夜，内分泌失调导致的。

2.可以起到一定的祛痘效果的水果有：苹果、柠檬、香蕉、草莓、木瓜、西瓜、柚子、葡萄、荔枝、枇杷等。除了多吃这些水果外，平时还要做好护理，清淡饮食，不抽烟不熬夜，每天清洁面部。另外，还可以饮用具有清热去火作用的亦舒堂蒲公英根茶， 它是以长白山的优质野生蒲公英为原料制作，可以帮助缓解痘痘的生长。

3.柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

4.草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

以上就是吃什么水果祛痘最好详细的介绍，很多水果可以去痘，但是要选择适合自己的。想要去痘最好的方法就是在饮食上要注意，注意吃一些清淡的，避免吃一些辛辣的，要避免熬夜，这样才可以更好的祛痘，还可以做到美容养颜的功效。

审编医生

杨榕青皮肤科 副主任医师 医院：深圳市第三人民医院

主治疾病：对尖锐湿疣、梅毒、淋病等性传播疾病及痤疮、雀斑、黄...详情>