吃什么水果对皮肤好消除痘痘 三种水果还你美丽容颜

脸上长痘痘对很多爱美的年轻人来说是无法忍受的，它的存在会大大降低颜值，有时还会引起一些不适症状，如瘙痒、红肿等。因此，大家迫切的想把脸上的痘痘尽快清除，那么，吃什么水果对皮肤好消除痘痘呢?三种水果或许可以还你美丽容颜哦。

第一种、柚子：柚子属于水分含量非常高的水果，而且柚子当中含有丰富的维生素、矿物质以及有机酸。在中医看来肺主皮毛，而柚子恰巧具有清肺润燥的作用，所以平时吃一些柚子对皮肤是有好处的，而且柚子还具有清热排毒、通便、消炎等作用，所以对消除痘痘也有一定的帮助。

第二种、草莓：草莓是营养价值非常高的浆果类食物，其中含有丰富的蛋白质、果胶等对人体有益的物质，其维生素的含量也十分充足，常吃草莓不仅可以延缓皮肤衰老，还能让皮肤变得更白皙。另外，草莓还具有润肠通便、消除痘痘等作用，而且容易消化，适合大多数体质人群食用。

第三种、木瓜：说起木瓜，很多人曾以为它有丰胸的作用，殊不知木瓜可是美容好手，木瓜当中含有丰富的木瓜酵素，可以促进皮肤新陈代谢，更有利于排除皮肤中多余的毒素，所以吃木瓜还具有除痘的作用，常吃木瓜更能改善皮肤粗糙等问题，让皮肤变得更加有光泽。

吃什么水果对皮肤好消除痘痘就介绍到这，脸上爱长痘痘往往与皮肤新陈代谢慢有关，所以这类人群平时可以多增加一些水果的摄入量，水果当中的有益物质可加速人体新陈代谢，从而起到消除痘痘，让皮肤更好的目的。在此提醒水果虽好但糖分含量较高，所以不建议糖尿病患者大量食用。

审编医生

姚志远皮肤科 主任医师 医院：中日友好医院

主治疾病：真菌感染性皮肤病如甲癣，手足癣等；性传播疾病如尖锐...详情>