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1.多吃水果，青菜，食物以清淡为主。每天饭后可以将苹果榨汁来喝，每天都要保证摄入一定量的青菜，注意不能吃太过于肥腻的食物。
2.每天还要喝2升左右的水，喝水也要讲究方法，白天多喝水，晚上少喝水，否则夜晚总是起来排尿会很折磨人。也可以喝点清凉降火的凉茶，凉茶可以抑制性冲动，降低欲望，有利于伤口的愈合。
3.最好别吃火锅、辣椒等，也不能吃比较发腥的东西如牛肉、羊肉和海鲜产品。