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男人呵护前列腺最需要的“补药”!男人的前列腺在到了中年之后就容易出现一些问题了，比如说前列腺炎和前列腺肥大就是最为常见的严重影响男性生殖系统健康的疾病，而出现这种情况除了与年龄增大有关，也与不良的生活习惯不注意保健措施有关系，下面就为大家介绍一下如何正确呵护前列腺。
补药一：硼，硼的摄入量大就可以让患前列腺癌的几率低。在平时多吃含有硼的西红柿也会起到保护前列腺的作用，其他富含硼元素的食物还包括了包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。
“补药”二：ω-3s脂肪酸，ω-3s脂肪酸对于人体来说能阻止血液中的血小板聚集，避免血小板黏附成团而形成板块，让血液流动速度增快，因此也可有效预防前列腺充血而发生疾病。
“补药”三：叶酸，这种物质可以让男性远离早老年痴呆，同样可以避免生殖系统疾病的发生，叶酸的食物来源包括柑橘、豆类、谷类等。
“补药”四：辅酶，是一种激发男性能量的营养物质。辅酶Q10在医学上又名“泛醌”，可以激发男性身体内的能量释放，也是一种天然抗氧化剂，男性年龄增大就可以开始补充这种物质，在保健品店购买即可。
“补药”五：锌，男性的生殖系统当中也不能缺锌这种物质，尤其是精液中含有高浓度的锌，补充充足的锌对维持旺盛的性功能有很大帮助。含锌丰富的食品有各种海产品(牡蛎、贝壳类、海鱼类)、瘦肉、粗粮及豆科植物等。
需要注意的就是现在市面上出售的许多“补药”一味强调为男性“补”肾强身，其实这些滋补品也常常让男性走入误区。因为调查发现许多补药含有暂时性壮阳和刺激神经性药物成分，长期服用往往会引起弥补的副作用。因此即使采用中药“补药”也一定要经过医生针对性的指导。
