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铅中毒是一种危害身心健康的疾病，在发生了铅中毒以后患者会出现头昏、头痛、乏力、腹痛、腹泻、呕吐、关节疼痛、血压下降、意识丧失的现象。发生铅中毒以后，如果不及时采取诊疗措施，也会危害心血管系统、生殖系统、消化系统、神经系统、呼吸系统、免疫系统等，会对这些系统造成严重的损害。
儿童的身体体质比较虚弱，在平常的生活中如果不做好防护措施，就可能会发生铅中毒的现象。发生铅中毒之后也将会对儿童的身心造成巨大的损害。虽然铅中毒是一种严重损害身心健康的疾病，但是在平常的生活中做好预防措施，就可以防止此种疾病的发生，儿童在平常的生活中多吃以下的食物可以预防铅中毒。
1、吃含维生素c丰富的食物
维生素c与铅结合难溶于水，在发生铅中毒之后多吃维生素c的食物可以使毒素随粪便排出体外。在饮食上多吃含维生素c丰富的食物，也能够有效的预防铅中毒。维生素c储存在水果和蔬菜中，在平常的生活中可以多吃柠檬、橘子、石榴、山楂、酸枣、苹果、草莓、卷心菜、蒜苗等，这些食物中的维生素含量比较的丰富。
2、吃含铁丰富的食物
芹菜、油菜、番茄、柑橘等食物中的铁质含量比较丰富，吃含铁丰富的食物可以加速铅代谢。
3、吃含蛋白质丰富的食物
鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉中的蛋白质含量比较丰富，多吃含蛋白质丰富的食物也可以促进铅的代谢。
4、可以吃酸奶
酸奶与铅结合会成为无毒的化合物，在平常的生活中可以多给孩子喝酸牛奶，喝酸牛奶可以阻断和减少铅的吸收。
在发生铅中毒以后要及时进行诊疗措施，在发生铅中毒之后及时采取治疗轻者可以彻底治愈，重者的治疗效果比较的差。接受治疗时应当对患者的生活以及皮肤进行良好的护理措施，通过有效的护理也可以促进病情的好转。在平常的生活中要多吃一些含维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食物，这些食物有抑制铅合成以及促进铅代谢的作用。
