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气滞血瘀的人在平时容易出现腰腿酸痛、全身沉重无力等症状。如果没有及时调养和治疗就会导致身体衰老速度加快，从而引起各种慢性病。而气滞血瘀的患者采用综合全面的方法进行调理才能尽快见效，下面介绍一些不可缺少的调理方法，供大家参考：
1.坚持锻炼：气滞血瘀的人在平时应该加强体育锻炼，尤其应多做一些有氧运动，经常运动才能促使血液循环速度加快，祛除体内的寒湿之气，降低血脂水平，从而促使气血畅通运行。但刚开始运动时也不要操之过急，最好采取循序渐进的方式，不能过量运动，尤其本身有其他疾病的患者应该选择一些舒缓的运动。
2.药物调理：气滞血瘀症状比较严重时，可以在医生指导下服用一些具有活血养血作用的药物，如大枣、人参、西洋参、地黄、当归、五加皮、丹参、川芎、续断、地榆、茺蔚子等。可把这些药物加入鸡肉、猪肉等做成食疗药膳汤服用，能起到更好的调养气血的效果。
3.精神调养：如果精神压力大，尤其经常恼怒上火的人更容易发生气滞血瘀问题，因此在出现气滞血瘀症状的时候要注意培养乐观的情绪，尽量保持精神放松愉快。
4.饮食调理：合理饮食也是非常重要的一种调理气血的方法，而气滞血瘀的患者平时应该保持饮食清淡，可多吃一些具有活血祛瘀、补气养肾等作用的食物，同时还要少吃生冷和过于油腻的食物，更应该少抽烟喝酒。
气滞血瘀可以采用的调理方法就为大家介绍到这里了，总的来说，调养气滞血瘀不仅要采取综合全面的方法，还需要做到长期坚持。而病情严重需要服用药物的患者，用药之前一定要经过专业医生指导，千万不能自行盲目用药，以免引起其他并发症。
