吃脆枣的好处和坏处

人们常有“一日吃三枣，青春永不老”的说法，红枣作为百果之王，具有天然维生素丸的称赞，具有较好的补血养颜的效果，每天吃脆枣对人的好处和坏处都有哪些呢?

脆枣的好处

1.养血安神

女性很容易患上躁郁症，导致情绪不安、心神不宁等，因此，可以食用一些红枣，红枣有助于养血安神、舒肝解郁。

2.中和作用

红枣的中和作用主要体现在用药上，由于有些中药药性比较强，在治病的同时可能损伤到身体，因此，中医上常常将红枣作为药材引入，减轻药物的烈性，以免伤及内脏。

3.通便

红枣能帮助人体排出体内毒素，加强新陈代谢，从而起到通便的效果。

红枣虽好，这3种人万万不能吃。

1.湿气重的人

湿气重女性不能吃红枣，湿重一般表现为月经期间会出现眼肿或脚肿。这些女性不能吃红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。

2.太上火的人

体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。特别要注意这一点。

3.腹胀的人

腹胀的人不适合喝红枣水，越喝情况越严重。红枣虽好，而且可经常食用，但不可过量吃红枣，否则有损消化功能，引发便秘。

对于生鲜红枣，如进食过多，则易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

不仅仅是红枣，大家对于自己的吃的东西都是要适量的，所有的食物一直吃都不会太好的，平时要经常更换饮食套餐的搭配。红枣最好不要生吃，有的人的体质不能吃红枣，这一点大家都要注意，红枣吃的时候也是由讲究的，每次吃的不要太多，一般半两就够了。

审编医生

李桂梅妇产科综合 副主任护师 医院：朝阳市第二医院

主治疾病：流产，不孕症，月经失调，产后出血，羊水栓塞，子痫等...详情>