每天早上空腹喝椰子油可以减肥吗更新时间:2024-03-25

椰子油最近因为被某综艺节目推荐和捧红，很多人都想买一瓶来减肥。今天，我们就来一起探讨，到底每天早上空腹喝椰子油可不可以减肥？

椰子油的饱和中链脂肪酸月桂酸，分子小，容易被完全水解，经门静脉吸收直接被肝脏利用，不需要胆汁及胰酶分解，进入人体后很快就被吸收利用而不会堆积脂肪，并燃烧、分解体内多余脂肪， 它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，记得在每天早餐前，空腹喝两勺椰子油，减肥的效果十分理想。坚持食用椰子油90天，对人体的体重、腹部脂肪面积的减少、腰围的减小，100%有效。要知道处于减肥的人对于油还是有一定恐惧的，因为油的主要成分就是脂肪，很多人都认为脂肪就一定非常不利于减重。但其实就健康减重而言，脂肪也是要固定摄取的。

椰子油所含维生素E，易于被皮肤吸收，分解皮下多余脂肪，有助于保持女性的体态美，因此，椰子油是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。虽然椰子油是饱和脂肪，但因为其中绝大多数饱和脂肪酸是一般所谓的中长链脂肪酸，这种长度的脂肪酸可以激发新陈代谢、提供身体能量，提供饱足感，并且促进甲状腺的功能，身体能快速燃烧，产生能量，也因此能够越吃越瘦。

综上所述，每天早上空腹喝椰子油是可以减肥的，但是要注意饮食合理搭配，加强锻炼身体。

审编医生

王海泉中医综合科 主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：擅长应用牵引、推拿、针灸、放血等中医传统疗法治疗腰...详情>