吃芝麻糊会长胖吗 介绍芝麻糊的营养价值

主要原料是黑芝麻，有其它杂粮加入制作而成。芝麻糊含有多种营养物质，能为人体提供必要的营养物质，具有丰富的营养价值。芝麻性平，具有补血、润肠、通乳等功效，适合各类人群，老少皆宜。芝麻糊的吃法比较多样，既可以冲泡，也可以添加其它食材一起煮，常见的有山药芝麻糊、山药粘米鸳鸯芝麻糊、花生芝麻糊等。那么，吃芝麻糊会长胖吗?下面我们来具体了解芝麻糊的营养价值。

芝麻糊不会导致肥胖。很多女性喜欢用芝麻糊做早餐，但是也担心长期吃芝麻糊会变胖。其实，经常吃芝麻糊是不会变胖的，因为芝麻含有阻止变胖的物质，包括蛋黄素、胆碱、肌糖等。芝麻糊的功效主要有美容养颜、润肠通便、乌发养发等。芝麻糊是很传统的养生食品，吃法很简单，只要将芝麻粉冲泡即可。

芝麻糊的营养价值。芝麻糊具有丰富的营养价值，含有油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸等营养物质。在中医上，芝麻性平，具有补血、润肠、通乳等多种功效，适合各类人群。芝麻糊尤其适合身体虚弱、头发早白、长期便秘的人群。经常吃芝麻糊可以治疗贫血、大便干结、头痛、耳鸣等症状。芝麻糊还有美容养颜的作用，经常喝可以润滑皮肤、减少皱纹，使得皮肤红润白净。

本文回答了吃芝麻糊会长胖吗这个问题，介绍了芝麻糊的营养价值。芝麻糊是一种传统的保健食品，具有多种功效。芝麻糊虽然含有多种脂肪油，但不会导致肥胖，因为芝麻糊含有能够避免肥胖的营养素。芝麻糊适合减肥人士，可以润肠通便，缓解节食引起的便秘。

审编医生

吴彬全科 主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

主治疾病：高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性...详情>