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因为干脆面香脆可口，同时又有很好的饱腹效果，因此受很多消费者的欢迎。当然也有一部分人，因为干脆面的热量高，而对其亮了红灯。不过，专业人士指出。干脆面的热量虽然很高，但是适量的吃是不会发胖的。只有以下几种情况才容易发胖。
一、将干脆面视为主食
因为干脆面能达到饱腹的效果，所以很多人爱没有时间吃饭的时候，就直接用干脆面来代替主食。这样的做法是不可取的，这样做不仅容易引起肥胖，而且还会让身体缺乏一定的营养，从而使得身体的部分机能受损。
二、脾胃虚弱之人
干脆面的热量高，脾胃较好的人在适量吃干脆面的情况下，能够将这些热量代谢掉，但是脾胃功能差的人，就不行了，所以建议脾胃功能差的人不要吃。
干脆面
三、每天都吃大量干脆面
每天都吃大量的干脆面，会致使身体不能将其热量有效消耗掉，从而致使热量滞留榨人体内，从而增加肥胖的风险。
四、不爱运动的人
想要减肥，不运动是不行的，若不运动，依旧吃什么都会让体重上升。
单纯淀粉类的食物容易发胖，建议是富含蛋白质，钙类和纤维素的食物，碳水化合物，脂肪，蛋白质三者要均衡。如果单纯的全麦面包热量是不高的。综上所述，干脆面的热量高，适量食用是没关系的，但是一定要控制食用的量，过量食用，不仅对减肥不利，而且还会对身体健康造成威胁。
