肚子总是咕咕叫放屁多是什么原因导致的

大部分人认为只有在肚子饿的时候才会发出咕咕叫的声音，但其实如果肠胃出现不适，有炎症的时候，肚子也会发出响声，有的甚至可能还伴有其他症状，比如腹泻，放屁变多等等。那么肚子咕咕叫放屁多，又是什么原因导致的呢？

肚子咕咕叫放屁多是什么原因？大概和这4种情况有关！

1.消化功能弱

其实如果肚子出现咕咕叫，放屁变多的话，都可能和身体的消化功能有关系，如果消化功能变弱，那么就会使进入肠道的食物得不到彻底的消化，从而就会使大量的气体在常温内积聚，当它积聚到一定程度，就会出现肚子咕咕叫和放屁的现象。

2.饮食习惯

日常不良的饮食习惯，也可能会让肚子里的气体变多，比如虽然有较多的淀粉类和蛋白类的食物，或者是辛辣刺激性的食物，都会使人体内产生较多的气体，而这些气体通常是二氧化碳和硫化氢等，这些气体产生以后，就会以放屁的形式排出体外，日常的饮食习惯不合理，自然屁也就多了。

3.进食快，吞下空气

还有一种情况，就是在进食的时候速度比较快，狼吞虎咽，就可能会导致气体伴随食物进入口腔当中，因此，如果日常生活当中没有一个好的吃饭习惯，很可能会进食的过程中吞下较多的空气，从而就会引发肚子咕咕叫，放屁增多。

4.压力太大

现在社会快节奏的发展速度，使人们面对生活和工作的双重压力，在这种压力之下，很可能会影响人的身体健康状况，从而极易发消化不良，肠胃功能降低，从而体内就会产生较多的气体。

屁多消化不良怎么办？

1.养成良好的饮食习惯

想要减少这种症状的发生，在日常生活吃饭的时候，就应该注意放慢速度，尽量细嚼慢咽，尽量避免狼吞虎咽，同时吃饭的时候还要注意控制量，八分饱就已经足够了，还有在日常的饮食当中，应该注意少吃一些辛辣刺激性的食物，容易使人体产生气体的碳酸饮料都应该避免。

2.调整心态

有一个良好的心态，对于我们的身体健康是很有利的，因此，在现代快节奏的生活当中，人们不妨可以尝试改变一下现在的生活现状以及生活方式，努力的使自己每天保持一个良好的心态，心情舒畅，有利于身体健康和肠胃的消化功能。

肚子咕咕叫和放屁多虽然代表肠胃消化功能不太好，但也属于正常的生理状况，与平时相比有太多的不同就需要人们多多留意一下，及时去进行检查。

审编医生

刘庆兰产科 副主任护师 医院：宁阳泰邦单采血浆有限公司

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