吃石榴会不会发胖呢

很多人为了给自己制定了一系列的计划，通常主要包括饮食和运动，饮食是主要的一个方面，很多人为了减肥每天只吃一点点食物，而且只要听说吃什么东西会长胖，那就绝对不会再吃的，一般人减肥会选择多吃，但是并不是所有水果都能减肥的，有的水果吃了可是会长胖的。很多女性朋友都喜欢吃，那么吃石榴会不会长胖呢？

1.不会长胖

吃石榴是不会长胖的，可能很多人会觉得石榴的含糖量高，所以吃了应该会长胖，但是并不是这样的，石榴含有丰富的维生素和氨基酸，而且还含有很多膳食纤维，能促进消化，石榴的脂肪含量非常低，所以经常吃石榴是不会长胖的，减肥的人可以放心食用。

2.营养丰富

石榴的营养是很丰富的，它包含了很多人体所需的营养物质，包括维生素C和维生素E等维生素，还包括钙、钾和磷等矿物质，石榴的含水量也比较高，所以石榴不仅能补充人体所需的营养，还能补充水分。特别是新鲜的石榴，水分充足营养价值也高。石榴对血管有软化作用，抗氧化性非常强，经常吃能起到美容养颜的效果，还能延缓衰老哦。

虽然石榴吃了不长胖，但是如果吃多了可能会给肠胃带来负担，而且石榴的热量有点高，如果吃多了很容易长痘痘，所以要注意适量，还有石榴的籽也是有好处的，吃石榴时可以连石榴籽一起吃，吃了记得刷牙，以免一起龋齿，想减肥的话还要要控制好自己的饮食，适当运动。

审编医生

张印清医学影像科 副主任护师 医院：枣庄市胸科医院

主治疾病：X线、CT和MRI综合影像，CT引导下组织活检、骨...详情>