喝鱼汤会不会发胖

一般情况下，鱼汤是很常见的一种汤，很多人都会喜欢鱼汤。鱼汤的营养价值高，适量食用对身体是有一定好处的。但是有些人又会担心，喝鱼汤会不会发胖？下面让我们做下介绍。

喝鱼汤会胖吗？

喝鱼汤是不会胖的。

鱼汤中富含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，而所含的脂肪比较少易为人体消化吸收，是营养价值极高的滋补品。适量的喝鱼汤具有很好的滋补效果，不用担心喝了鱼汤会长胖。

喝鱼汤有什么好处？

1.增强体力

鱼的主要营养成分就是含有很多的优质蛋白，鱼的蛋白质在经过熬汤之后都会溶解在汤中，鱼汤若是比较浓的话多呈乳白色，含有大量的优质蛋白质，食用鱼汤对补充机体内蛋白质有重要的作用，能增强体力，增强对疾病的抵抗力。

2.下奶

鱼汤和猪脚汤等在我国民间一直都是最好的下奶食物，在食用之后对产妇的产奶有很好的作用，鱼汤中含有大量的蛋白质和微量元素，对产妇的产后虚弱尿液有补益作用，帮助产妇产奶和产后恢复。

3.降脂

鱼是典型的高蛋白低脂肪低糖的保健食物，但是不是说鱼不含有脂肪，鱼中含有少量的脂肪酸，但是都属于不饱和脂肪酸，这类脂肪酸在食用之后能在血管中结合胆固醇和甘油三脂，并携带它们离开血管，对高血脂有一定的治疗作用。

4.开胃健食

鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鱼汤味香汤鲜，对食欲欠佳的人来说十分适合，能开胃健食，并且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用。

审编医生

路平放射科 主治医师 医院：枣庄市胸科医院

主治疾病：肝癌,肺癌,食管癌,乳腺癌,纵隔肿瘤,鼻咽癌,淋巴...详情>