熬夜会发胖吗 为什么熬夜会发胖

我们常常说熬夜伤身体。确实，经常熬夜对身体有很多危害。熬夜多了，黑眼圈也就多了，整个人的精神状态也不好。除此之外，经常熬夜还会使人发胖。一说到发胖，很多女性都十分在乎体重​白天千方百计地减肥，没想到熬夜竟然增肥!那么，为什么长期熬夜的人容易发胖呢?下面小编就带着大家一起来看看熬夜发胖的原因。

经常熬夜，体内的生长激素升高后就会刺激到人的食欲，这样一来，人的进食量就会大增。同时，人体内的瘦素水平下降，瘦素的作用是抑制饥饿，提高机体代谢率。一般喜欢熬夜的人总饿，会吃各种各样的食物，长期下去就引起发胖了。

熬夜会扰乱人体的生物钟。熬夜会使人体的新陈代谢速度变得缓慢，影响体内热量的消耗速度，在夜晚吃进肚子里的食物不能代谢出去，囤积在体内并吸收掉，长期下去，人的体重就会变得越来越重，渐渐发胖。

时常熬夜，彻底伤了身体的元气，第二天做任何事情都没有精神和动力，可能在工作上都会频频出错，在学习上无法集中注意力。更会使男性的肾功能衰弱，女性的皮肤变得暗沉，甚至长斑。另外，熬夜还会使全身浮肿，整个人看起来很臃肿，形成虚胖体质。

听了小编的介绍，喜欢熬夜的你还敢熬夜吗?建议年轻人不要认为年轻就是资本，肆无忌惮地熬夜很伤身体的，或许它的危害现在看不出来，但今后的潜在危险肯定会出现的。因此，建议大家尽量不要熬夜，最好每天晚上10点前睡觉，晚上6点前就不要再吃任何食物了。为了保证我们的睡眠质量，大家可以在睡前听一些轻音乐，喝一杯纯牛奶。

审编医生

孙志伟肛肠外科 主治医师 医院：辽宁省朝阳市中心医院

主治疾病：痔疮，肛肠脓肿，肿瘤息肉等肛肠科常见病多发病。...详情>