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中药基本上由植物药组成，动物药材的使用相对较少。中药的气体通常很细腻，而脂肪的食物又厚又重。如果你吃得很油腻，使身体充满厚重的气体，会阻碍中药在人体的经络的循环，药物不会在经络中理想通行。因此，在调养期间，饮食应该清淡。
中医认为：肥胖关键在于肾与脾。一个人如肾气虚弱、脾阳不振，就会气血衰弱，容易导致肥胖。肾气虚会造成体内该排掉的水分不能及时排出，造成腰以下部位虚胖。补充肾气，人的腰围可减小但体重不减。这是因为“肾主骨”，人的肾气足了，骨质密度随之增加，体重有可能不减。
人过了中年，很多人饮食比以前注意了，但小肚子及腰部还是出现肥胖情况，根本原因在于肾气虚，气化能力不足。
“脾主肉”。脾在人体中相当于消化、吸收、排泄总调度。如脾气不足、脾阳不振，其调度代谢能力必然下降，导致体内剩余物质排泄不利，吃进的食物没有气化为能量为人体所用、反而化为一身肉膘成为身体的负担。故正确的减肥理念应该是把人补瘦，而不是把人泻瘦、饿瘦。
中老年人和青少年的调养原则有所不同。
1.针对中老年人，减肥应以补肾气为主，辅以健脾阳及利下焦水湿。通过调养，可出现腰围缩小，腹部变平，还会感到精神爽利、身体轻松异常，多数会出现排尿增多现象。
2.青少年则是健脾化浊，辅以清利痰湿。肥胖者用调养时，晚饭要少吃，早饭、中午饭可以多吃;一天的饮食不用减少，但早、中、晚要重新分配;要严忌寒冷及寒凉食物;啤酒容易伤脾阳，肥胖者以不喝为好。
同仁堂的轻身消胖丸功效：益气、利湿，降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。
一般情况下，吃中药应避免进食生冷食物。不吃冷食的真正目的是照顾脾脏，以免伤到脾脏。 如果脾胃受伤，所有疾病都会出来。在水果中，西瓜是冷的，最是伤脾胃。吃完后很容易肿胀。不想吃饭，会容易造成腹泻。桃子，梨子和其他水果在脾脏空虚时不要进食。平时添加补充维生素，可以吃一些水果，如葡萄，苹果，橘子等，做成果汁饮料更好。
