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去粉刺的步骤如下：
1. 清洁皮肤：在日常生活中清洁皮肤是必不可少的步骤，可以有效去除皮肤表面的污垢和油脂，减少粉刺的生成。
2. 热毛巾敷脸：用热毛巾敷脸可以软化阻塞在毛孔口的硬化皮屑，有助于去除粉刺。
3. 涂抹药膏：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的药膏可以有效地治疗粉刺。水杨酸可以深入毛孔清除粉刺，过氧化苯甲酰则可以杀死痤疮菌。
4. 避免挤压：不要挤压粉刺，因为这会导致皮肤感染和疤痕。
5. 均衡饮食：保持均衡的饮食，避免过度摄入脂肪和糖类，可以减少粉刺的生成。
6. 充足睡眠：充足的睡眠对于皮肤健康非常重要，可以帮助改善皮肤质量。
7. 避免刺激：避免使用刺激性化妆品和肥皂，减少对皮肤的刺激。
原因如下：
1. 粉刺的生成是由于皮肤表面的油脂和污垢没有得到有效的清洁，导致阻塞毛孔。
2. 热毛巾敷脸可以软化阻塞在毛孔口的硬化皮屑，有助于去除粉刺。
