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1.食醋浸泡头发：头发变白可能因为遗传原因，另外可能是肾气不足造成的，可以每天用醋水洗头，可以起到改善作用。醋和水的比例可以根据自己的发质来定，一般是一勺白醋加上两勺清水进行洗头。**
2. 补充植物蛋白：头发中植物蛋白缺乏也会造成毛发拉裂，头发干枯出现白发，因此可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等含有植物蛋白的食物。**
3. 补充铁质：人体内铁元素缺乏，会影响黑色素的合成，可以多吃含铁丰富的食物，如黄豆、猪肝、鸡蛋等。**
4. 补充铜质：铜元素可以影响酪氨酸酶的活性，铜质还可以维持人体正常的铜元素含量，人体内的铜元素缺乏，会影响黑色素的合成，导致头发变白。可以多吃酸枣、枸杞、豆类食品等。**
5. 补充碘质：碘元素可以加速新陈代谢，使头发更加柔顺、有光泽，可以多吃海带、紫菜、海参等海产品。**
6. 按摩头皮：适当的按摩头皮可以促进血液循环，有助于改善白发的症状。**
以上就是治疗白发变黑的小偏方，希望对您有帮助。应该注意饮食养成良好的饮食习惯，不要吃太刺激的食物多，补充营养，还要注意，多吃一些瓜果蔬菜，营养好的生活习惯，要注意多休息，放松心情，不要有太大的心理压力，还应该注意积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力。
