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如果您经常皮肤过敏，请考虑以下几点原因和相应的调理方法：
1. 过敏原检测：首先，您需要确定自己的过敏原，以便更好地预防过敏反应。可以进行皮肤点刺测试或血液测试来检测过敏原。
2. 避免接触过敏原：避免接触已知的过敏原是预防过敏反应的关键。这包括避免接触动物、花粉、尘螨、某些食物等。
3. 饮食调理：饮食对皮肤健康有很大影响。建议避免食用可能导致过敏的食物，如海鲜、牛奶、花生等。
4. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少细菌和污垢的积累，从而减少皮肤过敏反应的发生。
5. 皮肤护理：使用温和的皮肤清洁剂和保湿剂可以保护皮肤，减少皮肤过敏反应的发生。
综上所述，通过进行过敏原检测、避免接触过敏原、保持皮肤清洁、使用温和的皮肤护理剂等措施，可以减少皮肤过敏反应的发生。如果您的症状严重或持续时间较长，请咨询医生以获得更好的治疗方案。也应该注意饮食养成良好的生活习惯注意不要挑食，不要偏食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物补充营养，而且要注意多补充维生素吃一些新鲜的瓜果蔬菜也要注意多休息，养成良好的生活作息习惯，不要熬夜也要积极的锻炼，身体多注意休息。
