吃什么脂肪肝好得快

如果您患有脂肪肝，建议遵循医生或营养师的指导，合理膳食，避免过量摄入脂肪、糖类和胆固醇等。以下是一些可以有益于脂肪肝恢复的食物：

1. 燕麦片：燕麦片富含纤维和蛋白质，可以帮助控制血糖和胆固醇水平。它还含有一种叫做β-葡聚糖的化合物，被认为对肝脏有益。

2. 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质，有助于维持心脏健康。它们还含有一些对肝脏有益的营养素，如维生素E和镁。

3. 橄榄油和鳄梨：橄榄油和鳄梨中的单不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。这些油还含有一些对肝脏有益的营养素，如酚酸。

4. 深海鱼：深海鱼富含健康的脂肪和蛋白质，对心脏健康有益。它们还含有一些对肝脏有益的营养素，如欧米伽-3脂肪酸。

这些食物并不是唯一的可以有益于脂肪肝恢复的食物。在饮食方面，最好遵循医生或营养师的指导，以制定最适合您个人情况的饮食计划。

审编医生

李贞娟消化内科 副主任医师 医院：河南省人民医院

主治疾病：胆总管结石，胆管狭窄，肝硬化食管胃静脉曲张，内痔，...详情>