湿疹可以吃什么？

对于湿疹患者，建议在饮食中适当摄入以下食物：

1. 水果：水果富含维生素和抗氧化剂，有助于促进皮肤健康。例如，苹果、香蕉、梨、草莓、葡萄等都是适合湿疹患者的水果。

2. 蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质，有助于改善皮肤质量。例如，菠菜、胡萝卜、西兰花、洋葱、黄瓜等都是适合湿疹患者的蔬菜。

3. 全麦面包：全麦面包富含膳食纤维和维生素B，有助于促进肠道健康，有助于排出毒素。

4. 瘦肉：瘦肉富含蛋白质和必需氨基酸，有助于皮肤细胞的修复和再生。例如，鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等都是适合湿疹患者的肉类。

5. 牛奶：牛奶富含钙和蛋白质，有助于增强皮肤弹性和促进皮肤细胞的修复和再生。但是，对牛奶过敏的人应该避免食用。

总之，湿疹患者应该避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食品、咖啡、酒类等。此外，建议避免过度搔抓皮肤，保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性化妆品等。在日常应该注意饮食，要做到饮食均衡营养多样化，尽量不要偏食，不要挑食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养素的饮食均衡，营养多样化，要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜多补充微量元素，在作息方面要注意早睡早起，不要熬夜，养成良好的作息习惯还应该注意，要积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力，应该注意适当的放松心情不要有太大的心理压力多注意休息。

审编医生

沈征宇皮肤科 主任医师 医院：上海交通大学医学院附属第九人民医院

主治疾病：激光美容，注射美容，皮肤色素性疾病，痤疮...详情>