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白癜风患者吃黑色食物、富含酪氨酸与铜、锌元素的食物、富含维生素D的食物、富含络氨酸的食物以及避免摄入维生素C等，具体原因如下：
1. 黑色食物：黑色食物对白癜风患者有益，因为黑色素本身是黑色素细胞产生的，而黑色素细胞在皮肤中产生。常见的黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞等。
2. 富含酪氨酸与铜、锌元素的食物：酪氨酸是一种氨基酸，是黑色素合成所需的重要成分。铜和锌也是重要成分，缺乏这些元素会影响黑色素的合成。富含酪氨酸和铜、锌元素的食物有瘦肉、猪肝、黑芝麻等。
3. 富含维生素D的食物：维生素D可以帮助皮肤吸收营养，促进黑色素细胞再生。富含维生素D的食物有瘦肉、鱼、禽肉、蛋类、奶类等。
4. 富含络氨酸的食物：络氨酸是合成黑色素所需的物质，富含络氨酸的食物有瘦肉、猪肝、蛋类等。
5. 避免摄入维生素C：维生素C会抑制黑色素的形成，加重白癜风的病情，所以白癜风患者应避免摄入富含维生素C的食物。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、西红柿等。在日常应该注意饮食，要做到饮食均衡营养多样化，尽量不要偏食，不要挑食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养素的饮食均衡，营养多样化，要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜多补充微量元素，在作息方面要注意早睡早起，不要熬夜，养成良好的作息习惯还应该注意，要积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力，应该注意适当的放松心情不要有太大的心理压力多注意休息。
