木瓜如何搭配食用营养价值高？_其他

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木瓜是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。以下是一些搭配食用木瓜的方法，以及它们的原因：

1. 木瓜+牛奶：木瓜中的酶可以分解蛋白质，牛奶中的蛋白质可以被更好地吸收。此外，木瓜中的抗氧化剂可以保护牛奶中的维生素A不被氧化。

2. 木瓜+蜂蜜：木瓜和蜂蜜都有润肠的作用，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，木瓜中的酶可以分解蜂蜜中的果糖和葡萄糖，使其更容易被吸收。

3. 木瓜+柠檬：柠檬中的柠檬酸可以平衡木瓜中的糖分，有助于控制血糖水平。此外，柠檬中的抗氧化剂可以保护木瓜中的维生素C不被氧化。

总之，将木瓜和其他食物搭配食用，可以使营养更加均衡，更有利于身体健康。

审编医生

李婷婷全科副主任医师医院：山东大学齐鲁医院

主治疾病：擅长内科系统疾病,尤其是冠心病、高血压、高血脂、代...详情>

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皮肤过敏，不是第一次了你好，皮肤过敏，是过敏性体质下，免疫平衡失调，内外因素刺激出现红斑瘙痒反复的皮肤病，建议饮食清淡，多吃蔬菜水果粗粮，忌口辣椒海鲜牛羊肉，作息规律，情绪稳定，多运动，免疫平衡，适当防护和抗过敏治疗，可以逐渐缓解。