孕妇不能吃什么坚果

孕妇在饮食上需要特别注意，坚果虽然营养丰富，但并不是所有坚果都适合孕妇食用，孕妇不宜食用的坚果有杏仁、松子、核桃、开心果、腰果等。

1.杏仁：杏仁含有氢氰酸，这是一种有毒物质，过量摄入可能对胎儿造成不良影响。

2.松子：松子性温，有滑肠作用，孕妇过多食用可能导致腹泻，影响胎儿健康。

3.核桃：核桃虽然营养价值高，但因其油脂含量较高，孕妇过量食用可能会导致体重增加过快，不利于孕期控制体重。

4.开心果：开心果中含有较多的脂肪和热量，孕妇过多食用可能会增加患妊娠糖尿病的风险。

5.腰果：腰果中的蛋白质和脂肪含量较高，孕妇过量食用可能会加重肾脏负担，不利于孕期健康。

总之，孕妇在选择坚果时应该谨慎，避免食用上述提到的坚果，以保证自身和胎儿的健康。同时，孕妇在饮食上应该多样化，保证营养均衡，为胎儿的健康成长提供充足的营养支持。