脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪

临床没有脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪的说法，一般建议患者吃含优质蛋白质的食物、含维生素的食物、含膳食纤维的食物、口服药物。

1.含优质蛋白质的食物：优质蛋白质有助于修复肝细胞，提高肝脏的解毒能力。脂肪肝患者可以适量摄入脱脂奶粉、猪瘦肉、鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、虾肉、海鲜以及禽蛋类食物等富含优质蛋白质的食物。但需注意，鸡蛋黄每天不要超过一个半，以避免摄入过多胆固醇。

2.含维生素的食物：维生素有助于促进新陈代谢，减轻肝脏负担。脂肪肝患者可以多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、葡萄、西红柿、芹菜、菠菜等，这些食物富含维生素，有助于补充身体所需营养，促进肝脏恢复。

3.含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而控制体重，对脂肪肝患者有益。脂肪肝患者可以适量食用富含膳食纤维的食物，如红薯、燕麦、玉米、荞麦、芹菜、香蕉、苹果、火龙果等。这些食物不仅能增加饱腹感，还能促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

4.口服药物：对于脂肪肝的治疗，除了饮食调整外，必要时还需在医生指导下使用口服药物。如阿托伐他汀钙片可用于降低血浆胆固醇和脂蛋白水平，调节血脂；双环醇片可保护肝细胞、降低脂质过氧化、减轻肝细胞脂肪变性及伴随的炎症及纤维化；奥利司他胶囊是一种抗肥胖症药，可用于控制体重，减轻脂肪肝程度；二甲双胍缓释片可减轻胰岛素抵抗和降低血糖水平，从而改善脂肪肝的病情。

脂肪肝患者应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。同时，要保持良好心态，避免情绪波动过大。此外，还应定期到医院进行复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。

审编医生

吴鹏波消化内科 副主任医师 医院：武汉大学人民医院

主治疾病：胃肠功能紊乱，反流性食管炎，幽门螺旋杆菌，消化不良...详情>