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胳膊起鸡皮疙瘩一样的东西可能是毛周角化症、过敏反应、湿疹、毛囊角化病、小棘苔藓等。
1. 毛周角化症：这是一种常见的慢性毛囊角化性皮肤病，可能与遗传、维生素A缺乏、代谢障碍有关。主要表现为胳膊外侧出现针尖至粟粒大小的毛囊性丘疹，皮肤有粗糙感，像鸡皮疙瘩，一般无自觉症状，有时会有轻微瘙痒。
2. 过敏反应：当胳膊皮肤接触到某些过敏原，如化妆品、洗涤剂、花粉等，可能引发过敏。皮肤会出现红斑、丘疹，类似鸡皮疙瘩，常伴有瘙痒、刺痛等不适，严重时可能出现水疱、渗出。
3. 湿疹：病因复杂，可能与内外多种因素有关。急性期胳膊皮肤会出现红斑、丘疹、水疱等，亚急性期和慢性期则表现为皮肤粗糙、肥厚，有苔藓样变，也可能呈现鸡皮疙瘩样外观，瘙痒剧烈。
4. 毛囊角化病：是一种常染色体显性遗传性皮肤病。主要表现为油腻性结痂性丘疹，可融合成疣状斑块，在胳膊等部位出现类似鸡皮疙瘩的改变，夏季加重，常伴有异味。
5. 小棘苔藓：病因尚不明确，可能与维生素A缺乏、内分泌失调等有关。表现为成片密集的毛囊性丘疹，顶端有一根丝状角质小棘，摸起来像鸡皮疙瘩，好发于儿童的颈部、胳膊等部位。
若胳膊出现类似鸡皮疙瘩的东西，不要自行用药或搔抓，应及时就医，明确诊断后在医生指导下进行针对性治疗，同时保持皮肤清洁，避免接触刺激性物质。
