头疼头晕心里难受是什么原因

头疼头晕心里难受可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、感冒、高血压、颈椎病、贫血等。

1. 睡眠不足：长时间的睡眠不足或睡眠质量差，会导致大脑和身体得不到充分的休息，从而引起头疼、头晕、心里难受。保证充足的睡眠时间，改善睡眠环境，养成良好的睡眠习惯。

2. 感冒：病毒感染引起的感冒，可能会出现头疼、头晕、身体乏力、心里不舒服等症状。多喝水，注意休息，根据症状服用相应的感冒药治疗。

3. 高血压：血压升高时，会影响脑部的血液循环，导致头疼、头晕、心慌等。定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，保持低盐低脂饮食。

4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，引起头疼、头晕、颈部疼痛、心里不适等。避免长时间低头，进行颈部按摩和锻炼，必要时进行物理治疗。

5. 贫血：贫血会导致身体缺氧，引起头晕、乏力、心慌、头疼等。多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等，严重时遵医嘱补充铁剂。

在日常生活中，要保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，避免过度劳累。如果头疼头晕心里难受的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。

审编医生

陈文珍神经内科 副主任医师 医院：上海交通大学医学院附属瑞金医院

主治疾病：癫痫持续状态,帕金森病,三叉神经痛,面肌痉挛...详情>