头沉是什么原因

头沉可能由多种原因引起，如睡眠不足、颈椎病、高血压、贫血、感冒等。

1. 睡眠不足：长时间熬夜、睡眠质量差等会导致大脑得不到充分休息，引起头沉。应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，导致头沉。避免长时间低头，可通过按摩、热敷等缓解症状，严重时需就医治疗。

3. 高血压：血压升高会使脑血管压力增大，出现头沉的症状。需定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，保持低盐饮食。

4. 贫血：血红蛋白不足，导致氧气输送减少，引起头沉。多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等，必要时补充铁剂。

5. 感冒：病毒感染引起身体不适，可能出现头沉。注意休息，多喝水，根据症状服用感冒药。

如果头沉症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。

审编医生

陈文珍神经内科 副主任医师 医院：上海交通大学医学院附属瑞金医院

主治疾病：癫痫持续状态,帕金森病,三叉神经痛,面肌痉挛...详情>