头总是晕晕沉沉的怎么回事

头晕晕沉沉可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、颈椎病、贫血、高血压、低血压等。

1. 睡眠不足：长时间熬夜、睡眠质量差等会导致大脑得不到充分休息，引起头晕。应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，导致头晕。避免长时间低头，可通过按摩、热敷等缓解症状，严重时需就医治疗。

3. 贫血：血红蛋白不足，无法为身体各部位提供足够的氧气，引发头晕。多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。

4. 高血压：血压过高会对血管造成压力，影响脑部血液循环，产生头晕。遵医嘱服用降压药物，控制饮食，减少盐的摄入。

5. 低血压：血压过低时，脑部供血不足，也会出现头晕症状。增加盐分摄入，多喝水，适当运动，提升血压。

如果头晕症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，避免过度劳累。

审编医生

陈文珍神经内科 副主任医师 医院：上海交通大学医学院附属瑞金医院

主治疾病：癫痫持续状态,帕金森病,三叉神经痛,面肌痉挛...详情>