早上起床小腿酸痛怎么回事

早上起床小腿酸痛，可能是由多种原因引起的，如过度运动、睡眠姿势不当、缺钙、腰椎间盘突出症、下肢血管疾病等。

1. 过度运动：运动强度过大或时间过长，导致小腿肌肉乳酸堆积。应适当休息，进行热敷、按摩，促进乳酸代谢。

2. 睡眠姿势不当：长时间压迫小腿，影响血液循环。可调整睡眠姿势，避免压迫小腿。

3. 缺钙：钙摄入不足或吸收不良，引起肌肉痉挛。需多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，适当晒太阳，补充维生素D，促进钙吸收。

4. 腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经，导致小腿放射性疼痛。建议及时就医，根据病情进行治疗，如物理治疗、药物治疗等。

5. 下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化等，影响腿部血液供应。需就医检查，根据具体情况进行治疗，如穿弹力袜、药物治疗或手术治疗。

如果小腿酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。日常生活中，要注意合理运动，避免过度劳累，保持良好的睡眠姿势和饮食习惯。

审编医生

吴韧骨关节科 副主任医师 医院：中南大学湘雅二医院

主治疾病：关节脱位,骨关节病,骨关节炎,股骨头坏死,膝半月板...详情>