掉头发很严重怎么办

掉头发很严重可能是精神压力过大、营养不良、频繁烫染、脂溢性脱发、真菌感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、补充营养、避免过度烫染、使用药物治疗、注意头皮清洁等。

1.精神压力过大：长期精神压力过大可能导致头发脱落严重。应学会调整心态，通过运动、听音乐等方式缓解压力，保证充足的睡眠。

2.营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如果饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，可能会引起脱发。要注意饮食的多样性，多吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。

3.频繁烫染：频繁烫染头发会对头发造成损伤，导致头发干枯、易断、脱落。应尽量减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素，定期做头发护理。

4.脂溢性脱发：这是一种常见的脱发类型，与遗传、雄激素水平等有关。可遵医嘱使用非那雄胺片、米诺地尔酊、除脂生发片等药物进行治疗。

5.真菌感染：头皮受到真菌感染时，也可能会出现脱发。需要及时就医，遵医嘱使用酮康唑洗剂、氟康唑胶囊、灰黄霉素片等药物进行治疗。

在日常生活中，要注意保持头皮清洁，避免用力搔抓头皮。选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免使用刺激性的化学产品。如果脱发情况严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。