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身上起风湿疙瘩可通过多种方法缓解，如避免接触过敏原、注意皮肤清洁、使用药物治疗、进行物理治疗等。以下详细介绍：
1.避免接触过敏原：风湿疙瘩可能是由于接触过敏原引起的。尽量避免接触可能导致过敏的物质，如花粉、尘螨、动物毛发等，有助于减少风湿疙瘩的发生。
2.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁干燥，避免搔抓皮肤，以免引起感染。使用温和的清洁剂清洗皮肤，可减轻皮肤瘙痒和不适感。
3.药物治疗：
抗组胺药：遵医嘱用药，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等，可缓解过敏症状，减轻风湿疙瘩引起的瘙痒。
糖皮质激素：在医生的指导下，使用泼尼松龙片、地塞米松片、氢化可的松片等糖皮质激素药物，具有抗炎、抗过敏的作用，可有效缓解风湿疙瘩的症状。
免疫抑制剂：对于病情较重的患者，可能需要使用免疫抑制剂，如环孢素胶囊、他克莫司胶囊、硫唑嘌呤片等，调节免疫系统，缓解症状。
4.物理治疗：如冷敷，用冷毛巾或冰袋敷在患处，可减轻皮肤红肿和瘙痒。这种方法可以收缩血管，减少炎症反应，缓解风湿疙瘩的症状。
5.中医治疗：中医认为风湿疙瘩与风邪、湿邪有关。可采用中药调理、针灸等方法进行治疗。需在专业中医医生的指导下进行。
在日常生活中，患者应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和发物。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，积极配合治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
