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脾脏不好的表现有食欲不振、腹胀、消化不良、面色萎黄、免疫力下降等。
1. 食欲不振：脾脏功能欠佳时，运化能力减弱，对食物的消化和吸收产生影响，导致进食欲望降低，看到食物可能没有兴趣，食量也会减少。
2. 腹胀：脾脏无法正常运化水谷精微，食物在胃肠道内停留时间延长，发酵产气，进而引起腹胀，尤其是在进食后，腹胀感可能更为明显。
3. 消化不良：脾脏的运化功能失常，不能很好地将食物转化为营养物质被人体吸收利用，会出现恶心、呕吐、反酸、嗳气等消化不良症状。
4. 面色萎黄：中医认为，脾脏与气血生成密切相关。脾脏功能不好，气血生化不足，不能充分滋养面部肌肤，就会出现面色发黄、没有光泽，显得比较憔悴。
5. 免疫力下降：脾脏是人体重要的免疫器官，当脾脏功能受损，身体的免疫功能也会受到影响，容易受到外界病菌的侵袭，导致频繁生病，且患病后恢复时间较长。
日常生活中要注意饮食规律，避免食用过多生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾脏负担。适当进行运动锻炼，促进气血运行，增强脾脏功能。若出现上述症状且持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行调理和治疗 。
