小儿脾胃虚弱的表现及食疗

小儿脾胃虚弱会有多种表现，可通过食疗进行调理。

一、小儿脾胃虚弱的表现：

1. 食欲不振：对食物缺乏兴趣，进食量少，甚至出现挑食、厌食情况。

2. 消化问题：容易出现消化不良，如腹胀、腹痛、腹泻或便秘等，大便可能不成形，或夹杂未消化的食物残渣。

3. 面色不佳：面色萎黄或苍白，没有光泽，看起来精神状态欠佳。

4. 睡眠不安：睡眠质量差，睡觉时容易惊醒、翻滚，还可能出现磨牙现象。

5. 抵抗力弱：相较于同龄儿童，更容易生病，且生病后恢复时间较长。

2.小儿脾胃虚弱的食疗：

1. 山药粥：将山药洗净去皮切块，与大米一起煮粥。山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，有助于增强脾胃功能。

2. 红枣小米粥：红枣去核，与小米一同熬煮成粥。红枣能补中益气、养血安神，小米可健脾和胃，对脾胃虚弱有很好的调养作用。

3. 南瓜胡萝卜泥：南瓜和胡萝卜蒸熟后，制成泥状。南瓜能保护胃黏膜，胡萝卜富含维生素和矿物质，可促进消化吸收。

4. 薏仁芡实粥：薏仁、芡实提前浸泡，与大米一起煮粥。薏仁利水渗湿、健脾止泻，芡实则能益肾固精、健脾止泻，可改善脾胃虚弱导致的腹泻等问题。

在进行食疗时，要注意食材的新鲜度和卫生情况。烹饪方式尽量选择蒸煮炖等，避免油炸、油煎等油腻方式。同时，要根据小儿的年龄和消化能力，合理调整食物的质地和分量。若小儿脾胃虚弱症状较为严重，持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

审编医生

范铁兵中医内科 副主任医师 医院：中国中医科学院西苑医院

主治疾病：胃脘痛、功能性消化不良、慢性胃炎、胸闷、心慌、头晕...详情>