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判断骨盆前倾可通过体态观察、身体测量、影像学检查等。
1. 体态观察：从侧面观察身体姿态，若出现小腹前凸、臀部后翘、腰部凹陷明显等情况，很可能存在骨盆前倾。正常情况下，身体侧面应保持较为流畅的线条，骨盆处于中立位置。当骨盆前倾时，身体重心会发生改变，导致上述体态特征出现，这是较为直观且常用的初步判断方式。
2. 身体测量：通过测量髂前上棘和耻骨联合的位置关系来判断。可使用软尺测量两者之间的连线与水平线的夹角，正常夹角在一定范围内，若夹角超出正常范围，提示可能有骨盆前倾。还可测量腰椎前凸角度，借助特定工具测量腰椎生理曲度，角度异常增大往往与骨盆前倾有关。
3. 影像学检查：X线检查能清晰显示骨盆的骨骼结构和角度，医生可根据影像数据准确判断骨盆是否前倾以及前倾的具体程度。CT检查则能提供更详细的骨盆三维结构信息，对于复杂情况的诊断更具优势，能帮助医生制定更精准的治疗方案。
日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或翘二郎腿。适当进行针对腹部和臀部肌肉的锻炼，增强肌肉力量，有助于维持骨盆的正常位置。若怀疑骨盆前倾，应及时就医，在专业医生指导下进行准确判断和相应处理。
