舌胎发黄的原因

饮食、口腔卫生、上火、疾病、药物等因素可导致舌苔发黄。

1. 饮食：食用过多带有黄色色素的食物，如橙子、南瓜等，色素附着在舌苔上使其发黄。停止食用此类食物，通过刷牙、漱口等方式清洁口腔，舌苔颜色通常会逐渐恢复正常。

2. 口腔卫生：不注意口腔清洁，食物残渣、细菌等在口腔内滋生，可引起舌苔发黄。养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，定期使用牙线清理牙缝，必要时可使用舌刷清洁舌苔。

3. 上火：长期熬夜、精神压力大、过食辛辣油腻食物等导致体内火气旺盛，出现舌苔发黄。调整作息，保证充足睡眠，保持心情舒畅，饮食清淡，多吃蔬菜、水果，多喝水，也可适当饮用清热降火的茶饮，如菊花茶、金银花茶等。

4. 疾病：感冒、发烧等疾病会使身体代谢加快，口腔内水分蒸发，细菌繁殖，导致舌苔发黄。积极治疗原发疾病，随着病情好转，舌苔会逐渐恢复正常。同时注意补充水分，保持口腔湿润。

5. 药物：服用某些药物，如核黄素等，可能导致舌苔染色发黄。在医生指导下停用相关药物，一般停药后舌苔颜色会慢慢消退。

日常要养成良好生活习惯，保持规律作息与健康饮食，注重口腔卫生，定期体检，若舌苔发黄情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。

审编医生

范铁兵中医内科 副主任医师 医院：中国中医科学院西苑医院

主治疾病：胃脘痛、功能性消化不良、慢性胃炎、胸闷、心慌、头晕...详情>