气虚口干的原因有哪些

气虚口干常见原因有饮水过少、运动量过大、环境干燥、饮食过咸、疾病因素等。

1. 饮水过少：日常水分摄入不足，身体缺水，会导致口腔黏膜水分减少而出现口干。应增加水分摄入，定时主动饮水，每天保证1500 - 2000毫升左右的饮水量。

2. 运动量过大：剧烈运动后身体大量出汗，水分流失过多，未及时补充，易引发气虚口干。运动后要及时补充适量的水分和电解质，可选择喝淡盐水或运动饮料。

3. 环境干燥：长期处于干燥的环境中，如空调房、暖气房等，口腔水分蒸发快，会造成口干。可使用加湿器增加空气湿度，同时适当多饮水。

4. 饮食过咸：摄入过多高盐食物，会使体内渗透压升高，导致口干。调整饮食结构，减少盐分摄入，多吃清淡、富含水分的食物。

5. 疾病因素：一些疾病如感冒、上火等会影响身体的正常代谢，导致气虚口干。积极治疗原发疾病，如感冒可根据症状选择合适药物，上火可通过饮食调理，多吃清热降火食物。

日常要养成良好的生活习惯，规律作息，均衡饮食，适当运动，保持室内空气流通和适宜湿度。若气虚口干症状持续不缓解或加重，应及时就医。

审编医生

范铁兵中医内科 副主任医师 医院：中国中医科学院西苑医院

主治疾病：胃脘痛、功能性消化不良、慢性胃炎、胸闷、心慌、头晕...详情>