潮热怎么回事

潮热常见因素有环境温度过高、剧烈运动、情绪激动、饮食刺激、疾病影响等。

1. 环境温度过高：当处于高温环境中，人体散热困难，为调节体温，皮肤血管扩张，血流增加，汗腺分泌汗液增多，从而出现潮热现象。可转移至凉爽通风处，使用风扇、空调等降低环境温度。

2. 剧烈运动：运动时身体代谢加快，产热增加，为维持体温平衡，身体会通过出汗散热，引发潮热。运动后适当休息，补充水分和电解质，可缓解潮热。

3. 情绪激动：情绪过度波动时，体内神经调节失衡，促使肾上腺素等激素分泌增加，导致血管扩张，引起潮热。尝试通过深呼吸、冥想等方式放松身心，稳定情绪。

4. 饮食刺激：食用辛辣、热烫食物或饮酒等，会刺激口腔和胃肠道的神经末梢，促使血管扩张，尤其是脸部血管，引发潮热。调整饮食习惯，减少此类食物摄入。

5. 疾病影响：如感染性疾病，细菌或病毒感染引发发热，会出现潮热症状。需针对具体疾病进行抗感染治疗，如使用相应的抗生素或抗病毒药物。

日常应注意保持生活环境舒适，避免高温、高湿环境；合理安排运动强度和时间；学会有效管理情绪；养成健康的饮食习惯；若潮热情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医检查。

审编医生

范铁兵中医内科 副主任医师 医院：中国中医科学院西苑医院

主治疾病：胃脘痛、功能性消化不良、慢性胃炎、胸闷、心慌、头晕...详情>