正常血压值如何测量

测量正常血压值的方式有诊室测量、家庭自测、动态血压监测等。

1. 诊室测量：需使用经过校准的水银柱或电子血压计。测量前受测者应安静休息5-10分钟，取坐位，一般测量右上臂血压，手臂与心脏保持同一水平，袖带松紧以能插入一指为宜，放气速度每秒2-3mmHg，读取收缩压与舒张压数值。

2. 家庭自测：采用符合标准的上臂式家用电子血压计。测量前半小时避免剧烈运动、饮酒、喝咖啡等，保持安静。测量时同样取坐位，按照说明书正确操作，一般每天早晚各测量一次，每次测量2-3遍，取平均值。

3. 动态血压监测：使用动态血压监测仪，能连续、动态地监测血压变化。通常白天每15-20分钟测量一次，夜间每30分钟测量一次，可获得24小时血压数据，能更全面了解血压波动情况。

测量正常血压值需规范操作，以确保结果准确。日常要养成健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，定期测量血压，关注血压变化。若血压出现异常波动，应及时就医，遵循医生建议进行进一步检查与治疗。

审编医生

倪新海心血管内科 主任医师 医院：中国医学科学院阜外医院

主治疾病：擅长冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失...详情>