正常人心率多少正常

一般正常成年人在静息状态下心率的正常范围是 60～100 次/分钟。不过，不同年龄段人群以及在不同状态下，心率正常范围会有所差异。比如儿童心率通常比成年人稍快，新生儿心率正常范围一般在 120～140 次/分钟 ，随着年龄增长，心率会逐渐接近成年人水平。

心脏就像一个动力泵，通过有规律的收缩和舒张，将血液泵送到全身各个组织和器官，以满足机体代谢和生理活动的需要。而心率就是心脏每分钟跳动的次数，它反映了心脏工作的节律和频率。在静息状态下，心脏以相对稳定的频率跳动，维持着身体正常的血液循环。当身体处于运动、情绪激动、发热等状态时，身体对氧气和营养物质的需求增加，心脏就会通过加快跳动频率，来增加心输出量，以满足身体的需求。

运动时，心率会明显上升，这是身体为适应运动强度做出的正常反应。长期坚持运动的人，心脏功能较强，静息心率可能会低于 60 次/分钟，这属于生理性心动过缓，是心脏功能良好的表现。而在睡眠状态下，身体代谢率降低，心脏负担减轻，心率也会相应下降，可能会低于静息时的正常范围。

日常要关注自身心率变化，保持健康的生活方式，如规律作息、适度运动、均衡饮食、戒烟限酒等，有助于维持心脏正常功能和稳定的心率。若发现心率异常，如持续过快、过慢或伴有心悸、胸闷等不适症状，应及时就医检查，遵循医生的建议进行诊断和治疗。

审编医生

倪新海心血管内科 主任医师 医院：中国医学科学院阜外医院

主治疾病：擅长冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失...详情>